午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６５．９キロとなった。これは、午前中に、ヤクルト（６５ｍｌ）１本を飲み、ヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルト）１５０ｍｌほどを食べたが、排尿がかなりあったので、体重は０．３キロ落ちたものと思われる。昨日も、本来ならこのパターだったのだが、どういう訳か、増えてしまっていた。

　昼食は、皿うどんで、デザートにオレンジ１個と、アイスクリーム（森永・パルム）１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう、

　今日は、クール初日で、ジョギングの日なのだが、雨が止みそうにないので、休養日になりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重は変わりないのに、こちらの数字が好くなっているので、いい傾向だ。

体重　 　６５．９Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５３６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．５ 　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮下脂肪率　１７．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％
全身骨格筋率 　　３１．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．２％
両腕骨格筋率　 　３６．７％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．４％