ジョギング翌朝、２．２ｋｇ増加して、６４ｋｇ台には落ちず

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６５．３キロとなった。やはり、夕食後夜間の「余計な飲食」で、いつもより相当多く水分補給していたので、それが響いたのだろう。期待していた、５４キロ台にはならなかった。

　今日は、午後から雨という天気予報なので、ジョギングできるかどうか、心配なところである。
　もう少し時間が経ってからさらに、「雨雲の動き」などで、確認しようと思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　 　６５．３Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 　 ２脚皮下脂肪率　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　 　３５．９％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１