午前中は、体重は０．５ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、６５．３キロとなった。これは、午前中に、三ツ矢サイダーを２００ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、それで増加したものと思われる。しかし、それにしても、０．５キロもの増加幅というのは、大き過ぎないか。

　昼食は、「銀の皿」で注文した、鉄火丼で、デザートにオレンジ１個と、氷菓（森永みぞれ・抹茶味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日一昨日とジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。

体重　 　６５．３Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１７ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 　 ２脚皮下脂肪率　１９．０％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％