大きく落としたジョギング翌朝は、リバウンドも大きいのか？

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、２．０キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、一昨日昨日と、同じ増加幅であり、一昨日昨日については、夜の投稿後に飲食があったせいだとしておいてが、昨日今日の増加は、そういう例外要因はなく、予測よりも上振れしたものになってしまった。ということは、ジョギングで大きく落とした翌朝はリバウンドも大きくなるということか。

　いずれにしても、この体重水準では、今日の日中の推移で、６３キロ台を維持できるかは、難しいものとなった。

　体重伊賀儀の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重が、０．２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６３．５Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％