午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６５．４キロとなった。この増加幅の大きさは、意外だった。たしかに、午前中、緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、それ程大きな増加になるとは思っていなかったのだ。これで、夕方の体重も一昨日より大きくなってしまいそうだ。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチはスーパーで購入したものだが、今日はコンビニで購入したもの）で、デザートに「ばかうけ」（米菓）２枚と、氷菓（森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、一昨日より大きくなりそうなのは、困ったものだ。

　今日は、ジョギングする予定でいたが、昼前のＴＶの天気予報で、午後３時前後に雨が降るようなことを言っていたので、ＰＣで確認すると、午後３時ころから４時過ぎまで雨雲がかかっているので、これは、雨が降るということで、ジョギングは休みになりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　 　６５．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い）基礎代謝　 １５１７ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　 　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％