歓迎昼食会で、体重増加、シャワー後の体重は、６５．７ｋｇ

　今日は日曜日なので、定例休養日である。まあ、姉が来訪して、そのもてなしで、実質、ジョギングする時間は無かったのだが。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．６キロ増加して、６５．７キロとなった。まあ、歓迎昼食会で、しっかり食べたので、もう少し大きく増加するかと思っていたら、午後からの便通も比較的多かったので、そこまで大きな体重増加にはならずに済んで、よかった。しかし、６６キロに近くなってしまったのは、痛い。

　そこでシャワーだが、念入りに浴びたのだが、全く、変わらずだった。まあ、増えないだけでもよかったと言うべきか。

　これで、シャワー後の体重は、６５．７キロとなった。まあ、明日の朝の体重が、６６キロに届かないことを期待するばかりだ。天気予報では、明日も一日雨ということなので、朝に６５キロ台でも、夕方には、６６キロを超えてしまうかもしれない。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６５．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　　　　体年齢　　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮下脂肪率　１９．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　 ２９．７％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率 　 ３６．１％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　　６５．７Ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　 　 　体年齢　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１５．０％　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．３％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　 ３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％