朝寒くて排尿が多く、増加幅は０．４ｋｇで、６５．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６５．７キロとなった。これは、今朝起きたところ、いつもよりかなり寒くて、それにつれて排尿も多くなったので、それで、増加幅が抑制されたものと思われる。まあ、６６キロにならなくて、何よりだ。

　今日も天気予報では一日雨ということで、ジョギングは休みになりそうだ。もし雨が止めば、気温は相当低いが、ジョギングも考えてみる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。多重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６５．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５３０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪率　　１７．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．５％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　 　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％