朝の体重、予測を大きく上回り、１．７ｋｇ増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．７キロ増加して、６５．４キロとなった。
　これは、昨夜の「予測」（１．３キロ前後の増加）を、大きく上回わるものであり、昨夜の予測が甘かったことを示している。まあ、０．４キロも上振れしたわけだから、よく考えなければならない。
　これで、体重水準は、既に昨日の開始前の体重と同じになってしまった。今日の日中の体重の推移次第でがあるが、今日の開始前の体重は、「漸増」になりそうだ。連続ジョギングを予定しているが、昨日よりも相当厳しいものになるだろう。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝よりかなり悪く、体重が増えているのにこちらの数字も悪くて、好くない傾向になっている。

体重　　　 　６５．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １５１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪率　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％