午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、体重増加は０．１キロで済んだものと思われる。

　昼食は、丼麺で、デザートに「梅ドラ焼き」（小堀製菓舗―福井県）と温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。今は天気は好いが、午後から雲が出るという天気予報だが、ジョギング中は雲が出ないように止まってほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、少し悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　 　６４．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪率　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％