前日より、１．２ｋｇも増加して、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、休養日明けとしては、大きな方の体重増加である。せめて、６４キロ台の前半には収まってほしかった。

　これで、日中の推移如何では、開始前の体重が６５キロを超えてしまう可能性が大きくなってしまった。一昨日が６５．０ｋｇなので、「漸減」で、それよりは小さくなってほしいが、ちょっと無理か。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が増えていつのに、こちらの数字も悪くなるのは。好くない傾向である。

体重　　　 　６４．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪率　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％