午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６５．１キロとなった。これは、午前中、ミネラルウォーター（サントリーの天然水）を１２０ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで体重が０．３キロ増加したものと思われる。

　昼食は、握り寿司弁当で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、日曜日で、普段なら定例休養日なのだが、昨日休んでいるし天気も好いので、ジョギングする予定にしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が大きく増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６５．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い） 基礎代謝　 １５０９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪率　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％