意外にも、午前中は体重が０．５ｋｇも増加し、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、６３．６キロとなった。この増加幅は、全く意外なもので、午前中ミネラルウオーター（サントリーの天然水）を１２０ｍｌほど飲んだで、排尿は少なかったものの、それでは、いつもなら、せいぜい、０．３キロ前後の増加で済んでいたはずなのだ。まあ、朝の体重が小さすぎたので、大きい方に戻る力が働いているのか。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。朝の段階では、６３キロ台確実という状況だったのに、６４キロだもあり得る展開になってしまった。

　居のジョギングの方は、天気予報によると雨は午後６時以降だが、「雨雲の動き」では、午後３時過ぎには雨雲がかかってくるので、だいたい、この「雨雲の動き」の方が性格なので、ジョギング開始直後くらいから小雨が降ってこよう。しかし、今日は、低体重を維持するチャンスなので、無理してでも、ジョギングする予定だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。





体重　　　 　６３．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
両腕皮脂肪率　　２１．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．５％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％