前日よりの増加が１．４ｋｇあって、６３．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６３．１キロとなった。昨夜の予測通りである。これは、昨日は大幅減量したので、今朝への増加幅を少し大きめに見積もって１．４キロとしておいたのが、功を奏したものだ。

　まあ、朝の体重がこの水準なら、日中の推移如何でも、夕方も６３キロ台で迎えることができよう。

　ただし、問題なのは「天気」の方で、天気予報では午後６時から雨となっているが、「雨雲の動き」では、今は正午までしか確認できないが、それでも、雨雲が迫ってきているので、午後３時時点ではどうなるか？　今日は、午後３時時点で降っていなければ、せっかくの低体重を維持できるチャンスなので、その後降ってこようとジョギングするつもりだが、どうなるか？

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっているが、ジョギング翌朝の、極端に悪くなる程ではないので、まあよかった。

体重　　　 　６３．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪率　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％