前日よりの増加幅が１．２ｋｇで済んで、６２．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６２．４キロとなった。これは、昨夜の予測は全く当たらず、大幅な増加幅減だった。

　これまでの予測は、夕食は、量的には毎日ほぼ同じとみて、夕食後夜間の余計な飲食の変化を見てきてが、この方式が昨日今日と、通用しなかった模様だ。こうした傾向が続くのかどうか、しばらく、様子を見てみたい。

　今日は日曜日で、昨日一昨日と連続ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．５キロも小さいので、当然だろう。ただ、ジョギング翌朝特有の非常な悪化ではない。

体重　　　 　６２．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４６０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．８　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪率　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％