前日より、１．５ｋｇも増加して、６３．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６３．２キロとなった。これは、昨夕、入浴で１．６キロ落としたが、その分がほぼ無くなってしまったということだ。やはり、入浴で落としたものはリバウンドしやすいといことか（そうでもない日もあったが）。

　朝の体重が６３キロ以上あったということで、開始前の体重が６３キロ台に収まるのが、かなり難しくなってきた。午後からの増加が、相当、小さくならねばならない。日中の推移に注目したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。体重が０．９キロも増えているのだから、当然だろう。

体重　　　 　６３．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４７１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪率　　２０．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．１％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％