午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６１．９キロとなった。これは、午前中、ミネラルウォーター（サントリーの「天然水」）を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、なぜ０．４キロという大きな増加幅になったのか、分からない。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ１種）と明太子握り１個とたい焼き１個で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６２キロ台のそれほど大きくはない方に収まってほしいものだ。

　今日は、三連続ジョギングになるが、土曜日なので、ジョギングの予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重は落ちているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向が続いている。

体重　　　 　６１．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　 基礎代謝　 １４５４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪率　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％

コメント 2

とても細かな管理をされてますね！
運動もされているようなので、素晴らしいです♪
ずぼらな僕には真似できない芸当ですなぁ(>_<)
by ゆき (2016-12-17 16:43) 

　ゆき さん、コメントありがとうございます。
　ジョギングで体重を落とそうと思っていますが、一進一退でなかなか落ちない経過が続きましたが、このところ、ようやく「漸減」傾向が鮮明に出て来るようになりました。
by ソレイユ (2016-12-18 06:57)