前日より、1.5kgも増加して、61.2kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.5キロ増加して、61.2キロとなった。これは、昨夜の予測通りである。本音では、予測より「下」の方に外れて60キロ台に収まってくれればいいと思っていたのだが、それは、無理だった。
これで、日中の推移如何では、夕方の入浴前体重も、61キロ台になる可能性が出てきた。そうなれば、入浴で60キロ台に落とすことも出来るのだが、どうなるだろうか。
今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。まあ、「一日おきのジョギング」でも、入浴後の体重を59キロ台まで落とすことが出来たので、このまま、漸減路線を維持していきたいものである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり悪くなっている。これは、体重が0.8キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。ただし、その中で、内臓脂肪レベルだけは、これまでの「9」から「8.5」に落ちており、これは、「脂肪肝」対策に朗報である。これが、いつも、「8.5」以下になってくれば、本物なのだが。
体重 61.2Kg 体脂肪率 23.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝 1442kcal
BMI 22.3 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 16.0% 体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮脂肪率 20.3% 脚皮下脂肪率 20.4%
全身骨格筋率 28.9% 体幹骨格筋率 22.8%
両腕骨格筋率 36.1% 両脚骨格筋率 46.4%
これで、日中の推移如何では、夕方の入浴前体重も、61キロ台になる可能性が出てきた。そうなれば、入浴で60キロ台に落とすことも出来るのだが、どうなるだろうか。
今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。まあ、「一日おきのジョギング」でも、入浴後の体重を59キロ台まで落とすことが出来たので、このまま、漸減路線を維持していきたいものである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり悪くなっている。これは、体重が0.8キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。ただし、その中で、内臓脂肪レベルだけは、これまでの「9」から「8.5」に落ちており、これは、「脂肪肝」対策に朗報である。これが、いつも、「8.5」以下になってくれば、本物なのだが。
体重 61.2Kg 体脂肪率 23.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝 1442kcal
BMI 22.3 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 16.0% 体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮脂肪率 20.3% 脚皮下脂肪率 20.4%
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価格:1,071円(税込)
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明けましておめでとうございす。
今年もよろしくお願いいたします。
毎日は訪問できませんが、いつもチェックしていすよ。
体重を!!!
だいぶ減っていますね。
by garden (2017-01-03 10:50)
garden さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。
耐重の方は、12月に入ってから、漸減傾向を維持できるようになってきました。
by ソレイユ (2017-01-03 13:03)