低体重を維持、６０．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６０．７キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」の方になって、小さく出た。まあ、低体重路線の維持である。
　これで、日中の体重推移で、あまり大きく増加しなければ、開始前の体重は６１キロ台になって、今日が非常に寒くて体重減が小さくなっても、５９キロ台に落ちる目途はついた。

　まあ、低体重路線を維持するこの連続ジョギングが出来たのも、左足親指の爪の「詰め」痛の塗り薬による急速な回復があったからだが、人によっては、病気・怪我は、なるべく薬を用いないで自然治癒力に任せると考えている方もいるようだが、私の場合は、時と場合によっては、その自然治癒力を引き出すためにも薬は使っていいのではないか、と思っている。

　体重以外の諸数値は、内臓脂肪レベルを除いて、大幅に悪化している。まあ、体重が、昨日より０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。しかし、ジョギング翌朝特有の大幅な悪化である。

体重　　　 　６０．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４２８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪率　　２１．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．５％
全身骨格筋率 　　２８．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．１％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％