前日よりの増加が、０．９ｋｇで済んで、６１．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６１．６キロとなった。まあ、増加幅が１キロ未満だったことで、何とか、６１キロ台に収まった。

　これで、今日の日中の推移で、あまり大きな体重増加がなければ、開始前の体重は、６２キロ台でも、大きくはない方に収まってくれると思うのだが、６３キロに近くなると、今日も寒いので、体重減が厳しくなろう。まあ、午後からの便通が順調にあるかどうかに、左右されそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、大幅に好くなっている。体重が、０．６キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６１．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４６０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．５　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．９％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％