午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６０．２キロとなった。これは、午前中、サントリーの伊右衛門を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿と便通も少しあったので、増加幅がいつもより小さい０．１キロで済んだものと思われる。しかし、ここで、午前中に便通があると、午後からは無いのではないかという危惧が生じてくる。

　昼食は、焼き餃子（味の素の冷凍餃子を自宅で調理したもの）で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、上記したように、午後からは便通が無いかもしれず、そうなると、体重増加幅が大きくなってしまうので、危惧される。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。今日も少し暖かいが、明日は１７度前後の温かさになるが風も非常に強いということで、波乱含みだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているのに、こちらの数字も好くなるというのは、いい傾向である。

体重　　　 　６０．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．４％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％