午前中は、体重は０．５ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、６０．８キロとなった。これは、午前中、三ツ矢サイダー（３００ｍｌ）を飲んだので、排尿はあまりなく、それで、いつもより０．３キロ大きい、０．５キロ増加したものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにミニストップで購入した「ティラミスパフェ」１個と温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるのでジョギングの日だが、天気の方が、朝の天気予報の「雨雲の動き」であったように、昼前から雨が降ってきて止みそうにないので、臨時休養日になりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が、１．２キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１９．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％