午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、５８．６キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿の他に便通が少しあったので、それで体重は増えるのとは逆に、０．２キロだが落ちたものと思われる。このように、午前中に便通があると、午後からは無いか少なくなることが多いので、体重増加が大きくならないか危惧される。

　「午後からの便通」というと普通の人は「え？」と思われるかもしれないが、私の場合、若い頃は普通に朝食を食べた後の朝に便通があったのだが、その後、過敏性腸症候群になって便秘の症状が出るようになると何日も便通が無いようになり、そこで病院で診てもらったところ「アローゼン」という便秘薬を処方され、すると、便通は出るようになったのだが、その時間は朝ではなく午後のことが多くなって、時々午前中にもあるという、不規則な便通となっているわけだ。

　昼食はスーパーで購入した「握りずし弁当」で、デザートにモンテールの焼きプリンモンブランと清美（柑橘類の一種）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日もジョギングは無しであるが、そろそろ、やれるかなという方向には来ている。

　体重以外の諸数値は、今朝より僅かに好くなっている。体重は落ちているのに、こちらの数字がよくなるというのは、いい傾向である。

体重　　　 　５８．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．９％（標準）
内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝　 １４１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．４　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．９％
両腕皮脂肪率　　１７．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．０％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％