ジョギング翌朝の体重増加は１．２ｋｇで、５８．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、５８．９キロとなった。まあ、１．２キロの増加なら、ジョギング翌朝としては、まずまずというところか。
　昨日がジョギング再開初日だったので、翌朝へどの程度増加するのか見当がつかない状態だったが、まあ、昨日はウェアが少し違ったとはいえ、この増加幅に関しては、今後の目安にはなるだろう。

　さて、ギリギリの５８キロ台という水準だと、今日の日中の推移如何で、夕方は６０キロ未満で迎えられると思われるが、どの程度の水準になっているか？
　昨日ジョギングをやったという「実績」が表われるような水準となるかどうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなった。こちらの方は、早くも、「」ジョギング翌朝の悪化」の様相を呈している。

体重　　　 　５８．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．５％（標準）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．５　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．５％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％