前日より、０．６ｋｇ増加の、６０．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６０．１キロとなった。まあ、三連続休養日開けの朝としては、６０キロそこそこでこれたので、ますはよかったのではないか。

　これで、今日の日中の推移で、開始前の体重が、６０キロ台に収まってくれるかどうか、だ。

　今日も天気は好くないが、三日も休んでいるので、ジョギングせざるをえまい。
　天気が悪いと、あまり気乗りはしないのだが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向だ。

体重　　　 　 　６０．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％