前日より０．７ｋｇ増加して、６２．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後よりは、０．７キロ増加して、６２．９キロとなった。０．７キロという増加幅は、小さくはないが、大きすぎるほどではないものである。

　ただし、この水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が、６３キロを大きく超えてしまう恐れがある。
　この時季、ジョギングとシャワー併せて、２キロ以上落とすのは、かなり難しくなっているので、開始前の体重が、６３キロを大きく超えるようだと、シャワー後の体重が小さくならない様相にある。

　まあ、開始前の体重が大きくならないポイントは、午後からの便通が普通にあることだが、そこは期待しておきたい。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっておる。体重が０．９キロも大きくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６２．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １３．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮脂肪率　　１６．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．７％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．１％
両腕骨格筋率　　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％