前日よりの増加幅は０．７ｋｇで済んで、６４．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６４．３キロとなった。これは、昨日の朝より、０．２キロ大きい。

　体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６４キロ未満に収まるかどうか、微妙なところである。何とか６４キロ台に収まって、ジョギングでの減量が、厳しくならないように、願いたいものである。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。何とか、６２キロ台の小さい方を出したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５２１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪　　　１８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％