午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．０キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿はそれなりにあったので、体重は０．１キロ落ちたものと思われる。

　昼食は、「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６６キロには届かないでほしいものである。もちろん、便通が普通にあって出来るだけ小さく出てほしい。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おき」のスケジュールで、ジョギングする予定である。
　まあ、「一日おき」のスケジュールでは、なかなか体重の「漸減」という方向が続かないが、もうしばらく様子を見てみたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重は０．３キロ大きいいので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６５．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５２１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪　　　１７．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．０％
全身骨格筋率 　　３０．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．１％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％