予測通りの体重増加（１．４ｋｇ）で、６５．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、昨夜の予測通りで、５９キロを割ることはできなかった。

　この水準だと、日中の推移如何では、今日の開始前の体重も、６６キロを超えかねない。

　開始前の体重の「漸減」化を定着させるには、今日も、天気が悪いなか、連続ジョギングにはなるが。走らざるを得ないだろう。

　去年の２月、左目の白内障の手術を受け、その折、右目も少し白内障の兆しがあると診断されていたが、この８月に自動車免許の更新があるので、メガネドラッグで検眼してもらったところ、右目の視力が０．３以下だったので、白内障がかなり進行してきたものと思われる。これでは、運転免許の更新に支障が出そうなので、今日、眼科で受信してくるつもりだ。
　免許更新の期限は９月中旬なので、仮に白内障の手術をしても、スケジュール的には間に合うだろう。

　しかし、白内障の手術をすると、一定期間ジョギングができなくなるので、手術になる前に体重は少しでも落としておかねばならないので、今日のように、天気が悪くても、連続ジョギングを考えざるを得ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。まあ、体重が０．７キロ落ちているので、仕方ないだろう。少し、「ジョギング翌朝の悪化」の傾向ではある。

体重　　　　 　 　６５．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１９．１％　　 　 両脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率　 ４７．２％