前日より１．５ｋｇ増加の、６５．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６５．７キロとなった。これｈ
昨夜の予測の「後」の方が出たもので、予測の範囲内であっても、昨日の２連続休養日明けの朝の体重より、０．１キロ大きい。
　これでは、昨日往復ジョギングしたのは、何のためだったのか、意義が問われよう。

　これでは、今日は昨日よりさらに低い気温という天気予報だが、ジョギングするしかないだろう。木・金・土と、３連続ジョギングとなるが、何とか頑張らねばならないだろう。

　それでも、日中の推移如何では、開始前の体重は、６６．６キロである昨日より大きくなる可能性が高い。
　そういう事態にならぬよう、午前中は飲まず食わずで、いきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるのは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６５．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪　　　１７．７％　　 　 両脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率　 ４７．９％