午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、それで体重増加は、いつもの０．２キロではなく０．１キロで済んだものと思われる。

　昼食は、「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートに御萩を２個と、スイカカットブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、午前中に便通は無かったので、午後から何らか出ると思われるので、昨日ほどの増加幅にはならないことを期待したい。

　天気の方は、今雨が降っており、これが、しとしと降り続くという感じで、せっかく３連続ジョギングも辞せずと張り切っていたのに、どうも水を差されそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅か悪くなっている。体重は０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６５．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪　　　１７．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．３％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％