午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６５．２キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったのだが、便通は全く無く、排尿も少なかったので、体重増加が大きくなってしまった。

　昼食は皿うどん（シマダヤの流水麺）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。このところ、便秘薬のアローゼンが足りなくなっているので、便秘症状が出ているようだ。（アローゼンをもらうため土曜日に通院する予定）。

　今日も一日中雨なので、ジョギングは無し、臨時休養日である。
　今日は午前中に、悪玉コレステロールが標準より高いため内科に行ったが、「運動不足」と指摘された。こう雨が続くようでは、運動不足の改善のしようもなく、もどかしい限りである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が０．６キロも大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６５．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．５％
両腕皮脂肪　　　２１．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．１％
全身骨格筋率 　　２８．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．９％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％