午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．３キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もかなりあったので、体重増加は、０．１キロで済んだものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ちらし寿司」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日も雨なので、臨時休養日である。明日は日曜日で、定例休養日となり、明後日月曜日からは白内障の手術で入院なので、この先十日から二週間は、ジョギングは休みとなる予定。体重増加をどう抑えていくかが、課題だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、大幅に好くなっている。体重は０．１キロ小さくなっているのに、何故、こちらの数字がこんなに好くなっているのか、理由は分からないが、いい傾向になったことは確かだ。

体重　　　　 　 　６５．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％