退院初日、２０分間入浴で、０．８ｋｇ減、６５．７ｋｇ

　今日は、白内障の手術で入院してから退院してきて、初日である。

　そこで、「二週間は安静にするように」「入浴も肩まで」という指示なので、それに合わせて、入浴の内容も少し変えなければならない。まあ、入浴時間は、はじめは、あまり長い時間はやめた方がいいということになろうか。

　ということで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．５キロ増加して、６６．５キロとなった。これは、昼食が、丼麺で、それなりにボリュームがあったと思われたが、既に昼食前の体重が大きかったためか、午後からは全く便通が無かったものの、体重増加幅は、それほどはおおきくならずに済んだ。

　そこで入浴だが、上記したように、あまり超長時間浴はできないし、湯温もいつもより１度落して４２度に設定し、入浴時間は２０分間で切り上げたところ、体重減は、０．８キロに止まった。まあ、仕方ないか。

　これで、入浴後の体重は、６５．７キロとなり、明日の朝の体重は、６６キロを乞えりことになりそうだが、明日以降、この程度の水準で「高値安定」ということで推移してくれるか、それとも、更に「漸増」が進むか、気掛かりではある。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６６．５ｋｇ　　　　体脂肪率　　２４．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　１５２２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２４．３　　　　　体年齢　　　　　　５９歳
　全身皮下脂肪率　１７．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１５．３％
　両腕皮下脂肪率　２１．２％　　　　両脚皮下脂肪率　２１．４％
　全身骨格筋率 　 ２８．７％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
　両腕骨格筋率 　 ３５．６％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６５．７Ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い） 基礎代謝量　１５２２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２４．０　 　 　体年齢　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮下脂肪率　１８．８％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　 ２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率 　 ３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％