午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６３．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重は０．２キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「フレッシュトマト＆バジルピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日も午前中に便通があったが、それほど多くはなかったので、午後からはあるかかどうか、体重は６３キロ台に収まるかどうか、微妙なところだ。

　今日は、昼前に買い物で外に出た感じでは、風が冷たくて寒かったが、陽射しがある分、まだましというところだが、ジョギングでの体重減には、少し厳しいコンディションだ。

　体重以外の諸数値は、機能の昼食前よりは、かなり悪くなっている。これは、昨日の昼食前が好すぎたからでもあるが、まあ、好くない傾向ではある。

体重　　　　 　 　６３．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪　　　２０．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．０％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％