午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６４．３キロとなった。これは、午前中、リプトンのレモンティーを１００ｍｌほど飲んだが、便通もかなりあったので、それで、体重が、０．４キロだが、落ちたものと思われる。これで、昨日より大きい分は、０．１キロと、かなり小さくできた。

　昼食は、スーパーで購入した「エビといくらの彩弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、午前中にかなり便通があったので、午後からは無い可能性が大きく、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。午後のうちは、余計な飲食を出来るだけ避けねばなるまい。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左親指の付け根の痛みは、ちょっと物を掴んだりすると、キュッと痛みが走るなど、なかなか、しつこい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が０．１キロ大きいので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．３ｋｇ 　 体脂肪率 　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１９．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．３％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％