前日より、０．９ｋｇ増加して、６５．１ｋｇと、６５ｋｇを超えてしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６５．１キロとなった。これで、６５キロを超えることになってしまったが、増加幅はそれほど大きくはなく、昨日の入浴後の体重が大きかったということになる。それも、昨日までの推移が大き目で来ていたことの結果である。

　朝の体重がこの水準まで大きくなると、日中の推移如何にかかわらず、開始前の体重が、６５キロを超えることは、ほぼ確実で、ジョギングにせよウォーキングにせよ、減量は厳しいものとなろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。これは、体重が、０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　 　 　６５．１ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％