前日より、１．７ｋｇも増加して、６４．６ｋｇと、小さくはない

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」の方が出たというところで、まあ、よかったというところだ。

　しかし、朝の体重水準がここまであると、夕方の体重は６５キロを超えてしまう可能性が大きい。ジョギング翌日の夕方に、もう６５キロを超えてしまうのだから、全般的に、体重水準が大きき目になっていることは否めない。
　まあ、先の長期連続休養日から、一旦はジョギング・ウォーキングを再開したものの、その後また、六日間、休養日にしてしまったのも、この高水準の体重になっている原因だろう。

　体重が、高水準で来ているが、今日は、昨日ジョギングしているし、天気も悪いので、定例休養日とする。まあ、入浴でどれだけ落とせるか、だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が、０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。まあ。「ジョギング翌朝の悪化」ではある。

体重　 　 　６４．６ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２４．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
両腕皮脂肪　　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．２％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％