午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．０キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、それで、体重の増減は無かったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６６キロ台には収まってほしいものだ。それも、「漸減」を確実にするため、６６キロ台前半になってほしい。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。風が非常に強く吹き荒れているので、あまり気が進まない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が、０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　　６６．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １７．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．３％
　両腕皮脂肪　　　２１．２％　　 　 脚皮下脂肪率　２１．５％
　全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．２％
　両腕骨格筋率　　３５．１％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％