前日より、０．９ｋｇしか増加せず、６６．０ｋｇと小さく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６６．０キロとなった。これは、今朝、起床前に便意があってトイレに立ったところ、便通が少しあったので、それで、増加幅が、少し小さくなったものと思われる。６６．０キロなら、ほぼ５９キロ台とも同じようなものなので、これは好かった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６６キロ台に収まる可能性が出てきた。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、徐銀ｇぬの日である。天気は、朝から既に大荒れで、午後３時の天気予報は、「風速９ｍ／ｓ」になっているので、これは、かなり、嫌なことになりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が、０．８キロ小さいので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　　６６．０ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １７．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
　両腕皮脂肪　　　２１．１％　　 　 脚皮下脂肪率　２１．３％
　全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．３％
　両腕骨格筋率　　３５．２％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％