臨時休養日は２０分間入浴で、１．２ｋｇ減で、６５．２ｋｇ

　今日は、ＰＣが不具合を起こし、結局、初期化するしかなくなって、予定が大幅にくるって、ブログを書く時間も無くなってしまった。

　諸数値のデータだけを記録しておく。

　２０分間入浴で、１．２キロ落ちて、６５．２キロとなった。

入浴前の諸数値
　体重　６６．４ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　２３．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝量　１５２５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２４．２　　　　　　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　１６．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮下脂肪率　２０．４％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．５％
　全身骨格筋率 　 ２９．２％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
　両腕骨格筋率 　 ３５．６％　 　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％

入浴後の諸数値
　体重 　６５．２ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　２２．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い） 基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．８　　　　　 　 　　 体年齢　 ５７歳
　全身皮下脂肪率　１３．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
　両腕皮下脂肪率　１８．８％ 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　 ２９．９％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３５．９％ 　 　 両脚骨格筋率 　 　 ４７．２％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。