前日より２．０ｋｇ増加して、６５．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６５．９キロとなった。これは、昨夜の予測より少し上振れしたが、その理由は、昨夜投降後就寝前に、体重が小さかったことに気を許し、グレープジュースを１５０ｍｌほど飲んでしまったので、その分大きく出てしまったものと思われる。しかし、６５キロ台には収まったので、やれやれだ。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重は６６キロ台に収まる可能性があるので、そうなると、入浴で６５キロ台には落とせる可能性が大きくなろう。

　今日は、ウォーキングする時間が取れないので、休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向である。もっとも、これは「ウォーキング翌朝の悪化」という面があると思われる。

朝食前の体重　６５．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．７　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２０．７％　　　下肢脂肪率　２０．８％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．６％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％