午前中は、体重は0.3kg落ちて、その他の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ落ちて、65.6キロとなった。これは、午前中、グレープジュースを100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.3キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、チーズトースト1枚で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを20個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。66キロ台には収まると思われるが、前半になってほしいものだ。
今日は、ウォーキングする時間が取れないので、休養日である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 65.6Kg 体脂肪率 23.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1513kcal
BMI 23.9 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.3% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮脂肪 20.1% 脚皮下脂肪率 20.2%
全身骨格筋率 29.2% 体幹骨格筋 22.9%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.6%
昼食は、チーズトースト1枚で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを20個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。66キロ台には収まると思われるが、前半になってほしいものだ。
今日は、ウォーキングする時間が取れないので、休養日である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
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内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝 1513kcal
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