前日より１．５ｋｇ増加して、６４．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、昨夜の予測通りだ。昨日の朝の体重より、０．４キロ大きくなっているが、それは、昨日の朝の体重は、未明に便通があって、その分小さく\出ていたので、そこは、仕方ないだろう。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が６４キロ台に収まる可能性は、あまり無いが、そうなると、今日もかなり寒いので、体重低下は難しくなりそうだ。

　天気予報によると、午後３時の気温は「８度」ということなので、これは昨日の実績より１度高いが、しかし、寒いことには変わりないので、漸減とするには、かなり頑張らねばならないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６４．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．４　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．８％　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２１．０％　　　下肢脂肪率　２１．２％
　全身骨格筋率 　　２８．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．２％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４６．１％