臨時休養日、２５分間入浴するも、０．９ｋｇしか落ちず、６０．９ｋｇ

　今日は金曜日だが、昨日までの用事の方も依然として済まないので、休養日となった。この用事は、ちょっとやそっとでは、済まないものだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

　入浴前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６２．２キロとなった。
　今日は、腹部のエコー検査があったので昼食は抜きで、検査後、コーンポタージュ缶１本を飲み、温州ミカン１個を食べたので、それで、この体重増加となったのだろう。６１キロ台に収まらないかなとも思っていたが、それは無理だった。
　そこで入浴だが、ここはあまり頑張らなくても６１キロ台に落ちる入浴前の体重で、湯温は４５度に設定したが、やはり今日は湯温が熱くならなかったようで、入浴時間は２５分間まで我慢したのだが、体重減は、０．９キロしかなかった。昨日の２０分間入浴より小さいのだから、情けないものだ。

　これで、入浴後の体重は、６０．９キロということになり、何とか明日の朝の体重は６１キロ台に収まりそうだ。

入浴前の諸数値
　体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　２２．４％（高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（やや高い）基礎代謝量　１４５６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮下脂肪率　１９．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　 ２９．３％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％　 　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％
入浴後の諸数値
　体重 　６０．９ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　２１．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準） 基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　 　 　　 体年齢　 ５４歳
　全身皮下脂肪率　１４．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮下脂肪率　１８．５％ 　　　 両脚皮下脂肪率　１８．５％
　全身骨格筋率 　 ２９．６％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　３５．９％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。