午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、６１．５キとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあり排尿がかなりあったので、それで、体重が、０．１キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、即席麺（日清のチキンラーメン）で、デザートにヤマザキの焼き菓子１個と雪印の「ガゼリ菌ＳＰヨーグルト」１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、用事はまだあるのだが、何とかその時間を短くして、いつもよりは少ない時間でも、ジョギングしようと思っている。やはり、長いこと運動しないのは健康に好くないだろうから。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が、０．１キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　６１．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．９（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４５８ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．５　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １４．４％　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮脂肪　　　１７．７％　　　下肢脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％