朝の体重、また、６１ｋｇ台へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．６キロ増加して、６１．６キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては小さい方である。小さくなった理由は、今朝、就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通がそれなりにあったことである。まあ、これでまた、朝の体重が６１キロ台に落ちてきた。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は、６２キロ台に収まる可能性が大きくなる。

　また、今日は、用事の方を素早く済ませ、ジョギング・ウォーキングをする時間を作れたらなと思う。往復８キロ９０分間は無理でも、往復４キロ４０分間なら、出来るかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　６．１６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４５６ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．５　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １４．８％　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮脂肪　　　１８．３％　　　下肢脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％