前日より１．２ｋｇ増加して、６０．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．２キロ増加して、６０．０キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、かなり下振れした。その原因は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通が少しあったことだ。これで、昨日の朝の体重と同じである。まあ、同じということで、「増えなくてよかった」ということで、よしとしよう。

　朝の体重がこの水準だと、「当面の狙い」である開始前の体重が６０キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。昨日は、午前中に０．５キロも増加してしまったが、今日はどう出るか。

　天気予報によると、今日も好い天気のようだが、気温は昨日より低くて、風は弱いという、まあ、風が弱い分、金城よりは好いコンディションかな？

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が同じで、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。

朝食前の体重　６０．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４２５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　　下肢脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％