午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６０．０キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は少しあって、それで、体重の増減がが無かったものと思われる。

　昼食は、チーズトースト半枚で、デザートにヤマザキの焼き菓子１個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、木曜日で、天気は好いが、昨日までよりは気温は高くないが、風は弱追いので、まあまあではないか。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が変わらずで、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向ではないか。

昼食前の体重　６０．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４３０ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．７％　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮脂肪　　　１８．５％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％