午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５８．５キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は少しあったので、それで体重の増減が無かったものと思われる。

　今日は火曜日で、天気はかなり好いので、ウォーキングをするつもりだ。

　連続休養日が続いてきているが、明日はもう雨という敵予報なので、今日のうちに、頑張っておきたい。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き１個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５９．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４１８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．４　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕脂肪率　　　１２．８％　　　下肢脂肪率　１１．１％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．４％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％

コメント 2

今回はリバウンドなく、うまくいっているようですね。小生、糖質制限でBMIが22をしっかり切ってしまい、他者から病気？と言われて、今朝も病院で「心配ない」とお墨付きをもらったところです。ダイエット、できたら出来たで心配があります。
by t-toshi (2019-09-17 15:57) 

t-toshi さん、コメントありがとうございます。私も、「少し痩せすぎで、どこか悪くないの」と言われたことがあります。
それで、私も、健診の結果を見せて、納得してもらったものです。
by ソレイユ (2019-09-17 23:14)