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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、58.5キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は少しあったので、それで体重の増減が無かったものと思われる。

 今日は火曜日で、天気はかなり好いので、ウォーキングをするつもりだ。

 連続休養日が続いてきているが、明日はもう雨という敵予報なので、今日のうちに、頑張っておきたい。

 昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き1個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを200mlほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が0.7キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 59.5kg     体脂肪率  18.6%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝  1418kcal
 BMI      21.4     年齢 51歳  
 全身皮下脂肪率  13.0%    体幹皮下脂肪率 11.4%
 両腕脂肪率   12.8%   下肢脂肪率 11.1%
 全身骨格筋率   30.6%    体幹骨格筋   25.4%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  48.0%
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t-toshi

今回はリバウンドなく、うまくいっているようですね。小生、糖質制限でBMIが22をしっかり切ってしまい、他者から病気?と言われて、今朝も病院で「心配ない」とお墨付きをもらったところです。ダイエット、できたら出来たで心配があります。
by t-toshi (2019-09-17 15:57) 

ソレイユ

t-toshi さん、コメントありがとうございます。私も、「少し痩せすぎで、どこか悪くないの」と言われたことがあります。
それで、私も、健診の結果を見せて、納得してもらったものです。
by ソレイユ (2019-09-17 23:14) 

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