何と、入浴前体重、６４ｋｇを超えてしまう

　今日も午後から雨だったので、臨時休養日にした。身体的には楽でいいのだが、体重が増加するのが困ってしまう。

　いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、今日は、入浴前の体重が、昼食前より、０．７キロも増加して、６４．１キロになってしまった。まさか、こんなに増加するとは、思ってもいず、予想外の６４キロ超えだった。

　そこで、入浴では大きく落とそうと、全身浴で、湯温は４４度にして、入浴時間は３０分間にしたのだが、残念ながら、体重減は、１．１キロしかなかった。それで、入浴後体重は、６３．０キロということで、明日の朝の体重が大きくなってしまうのは、必至となった。

　しかし、二日間、臨時休養日が続いたからと言って、体重がこれだけ増加してしまうというのも、「体重が増加しやすい身体｣というのは、変わっていないのだと、つくづく思う。



入浴前の諸数値
　 体重　６４．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）
　 内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　 全身皮下脂肪率　１３．６％　　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　 両腕皮下脂肪率　１６．８％　　両脚皮下脂肪率　１６．５％
　 全身骨格筋率　３１．５％　　　 体幹骨格筋率　２５．９％
　 両腕骨格筋率　３７．３％　　　 両脚骨格筋率　４８．９％

入浴後の諸数値
　体重　６３．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．０％　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮下脂肪率　１６．１％　　両脚皮下脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率　３１．９％　　　 体幹骨格筋率　２６．４％
　両腕骨格筋率　３７．５％　　　 両脚骨格筋率　４９．２％